Stress management - webinář

Zajímá vás, co se děje v našem tělem při stresu? Jak můžeme my sami projevy a prožívání stresu ovlivnit? Jak stres redukovat a jak s ním zacházet?

O čem kurz bude?

• stres a stresová reakce – co je to stres a stresor, co se děje v těle, když jsme ve stresu
• jak můžeme stresovou reakci ovlivnit – základní nástroje stress managementu